Você já parou para pensar que o corpo humano funciona como uma orquestra sinfônica? Ainda não? Pois bem, esta afirmação é verdadeira, porque cada célula, órgão, hormônios e uma infinidade de coisas que compõem o nosso corpo precisam estar em perfeita sintonia para termos saúde sempre.
Estes conjuntos de órgãos desempenham várias funções e coordenas uma infinidade de atividades que matem nosso corpo saudável e com energia.
Assim, cuidar do aparelho digestivo é muito importante, já que ele tem a função de transformar tudo o que comemos em nutrientes necessários para o pleno funcionamento. Ele é constituído, por nada mais nada menos do que a boca, a faringe, o esôfago, o estômago, o intestino delgado (duodeno, jejuno e íleo), o intestino grosso, o reto e o ânus. Somado, ainda, as principais glândulas salivares, ao fígado e ao pâncreas.
As especialidades que cuidam dessa parte do corpo são a Gastroenterologia, Cirurgia do Aparelho Digestivo, Colonoscopia. Algumas áreas de atuação médicas são específicas destas especialidades, como: endoscopia digestiva (exame de imagem do aparelho digestivo), hepatologia (estuda o fígado), Motilidade Digestiva (Engloba procedimentos diagnósticos e terapêuticos colaborando na abordagem de diversas doenças crônicas como Doença do refluxo gastro-esofágico, disfagias, são alguns exemplos), Gastropediatria, nutrição parenteral e enteral.
Bem, para manter a saúde do aparelho digestivo, o gastroenterologista Dr. Rogério Toledo Junior, dá a dica de acordo com as recomendações da Federação Brasileira de Gastroenterologia:
- Nunca tome medicamento sem orientação médica;
- Na hora de comer, faça as refeições nos horários corretos, não fique muito tempo em jejum e mastigue bem os alimentos;
- Não cochile logo após o almoço e o jantar. Espere um intervalo de, no mínimo, 90 minutos;
- Dê preferência ao consumo de frutas, verduras e legumes. Beba apenas um copo de leite, de uma a duas vezes ao dia, de preferência à noite;
- Não fume
- Ingira bebidas alcoólicas com moderação e nunca em jejum;
- E aquele cafezinho, após o almoço e o jantar, está liberado sem problemas.
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